11 марта отмечается Всемирный день почки

Впервые Всемирный день почки провели в 2006 году. И вот уже на протяжении 15-ти лет цель инициативы остается неизменной — привлечь внимание к важности предупреждения заболеваний почек.

В настоящее время проблемы с почками зафиксированы у более чем 850 миллионов человек во всём мире.

При внимательном отношении к своему здоровью заболевания можно вылечить на ранней стадии. К сожалению, большинство людей недооценивают жизненно важную роль почек в организме.

Как же сохранить здоровье почек?

Необходимо соблюдать всего 7 «золотых» правил:

1. Вести активный образ жизни, контролировать свой вес в пределах нормы.
2. Регулярно проверять уровень сахара в крови (хроническая болезнь почек развивается примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом).
3. Контролировать артериальное давление (гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек).
4. Правильно питаться, ежедневно выпивать не менее 1,5-2,0 литра чистой воды.
5. Отказаться от курения, поскольку никотин снижает кровоток в почках, что может привести к снижению их функции.
6. Не злоупотреблять лекарственными препаратами, не принимать их без назначения врача.
7. Регулярно проходить обследование почек, особенно при сахарном диабете и проблемах с лишним весом.